Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки. В статье представлены подходы и количество отжиманий на каждую неделю, а также рекомендации по проведению тренировок.

Статья описывает 7 способов увеличения гормона роста натуральным путем, включая полифазный сон, физическую нагрузку, диету, аэробные упражнения, температурные стимуляторы анаболизма, дозированное болевое действие и дозированное кислородное голодание.

Страница описывает элемент 115, также известный как женщина. Описаны его физические и химические свойства, применение и меры предосторожности. Также упоминается качественная реакция элемента и его распространенность.

Основные виды сплит-тренировок для мышечного роста — верх-низ, спина и грудь, дельтовидные мышцы, трицепсы, предплечье и пресс. Это далеко не самый удачный вариант раздельной тренировки, хотя и весьма распространенный.